@article{oai:air.repo.nii.ac.jp:00001767,
 author = {木元, 裕介 and 進藤, 伸一 and KIMOTO, Yusuke and SHINDO, Shinichi},
 issue = {2},
 journal = {秋田大学大学院医学系研究科保健学専攻紀要},
 month = {Oct},
 note = {【目的】ハムストリングスに対するスタティックストレッチング(以後, ストレッチング) 施行後の筋力と関節可動域の時間的変化を検討した.【方法】同意を得た16名を対象にストレッチングは30秒間を３回施行した. 測定は膝関節屈曲筋力と膝関節伸展関節可動域をストレッチング前, ストレッチング直後, ストレッチング後５分, 10分, 15分に測定した. また,ストレッチングをしない場合の測定も行った.【結果】筋力はストレッチング直後に有意に減少し, ストレッチング後５分に元に戻っていた. 関節可動域はストレッチング直後に有意に増加し, 10分後に元に戻っていた.【考察】近年の研究によりストレッチングは筋力を低下させると報告されており, 本研究でも筋力の低下がみられた.しかし, その低下は一時的で短時間なものだった. また, ストレッチングによって変化した筋力と関節可動域が元に戻る時間にずれがあることがわかった., PURPOSE : The purpose of this study was to examine the time course for the effects of static stretching on isometric strength and length of hamstring muscle. METHODS : Sixteen volunteers underwent stretching three times for 30 seconds and a similar control period of no stretching. Measures of knee flexion isometric strength and knee extension range of motion (ROM) were assessed before, immediately after, and at 5, 10, and 15 min after stretching. RESULTS : Isometric strength decreased immediately after stretching significantly, but had recovered by 5 min. There were also increases in ROM after stretching that returned to baseline after 10 min. CONCLUSION : These results suggested that muscle strength was reduced by static stretching similarly to recent research, and there was a recovery lag in strength and ROM. However, decrease in strength
after stretching was temporary and short time.},
 pages = {127--133},
 title = {ハムストリングスに対するスタティックストレッチングが 筋力と関節可動域に与える影響の時間的変化},
 volume = {19},
 year = {2011}
}